あると練習が変わる話
自宅トレーニングやボクシング、キックボクシングの練習をしていると、「時間管理がうまくできない」「ついダラダラしてしまう」と感じることはありませんか？
そんな悩みをやさしく解決してくれるのがラウンドタイマーです。ラウンドと休憩を自動で区切ってくれるので、ジムのような集中した環境を自宅でも作れます。
この記事では、初心者にも分かりやすくラウンドタイマーの基本と、本当に使いやすいおすすめ商品を紹介します。読み終わるころには「これなら使ってみたい」と思えるはずです。
ラウンドタイマーって何？
ラウンドタイマーとは、運動時間（ラウンド）と休憩時間を自動で計測・通知してくれるタイマーのことです。主にボクシングや総合格闘技で使われますが、最近では自宅トレーニングやHIIT、筋トレにも広く使われています。
例えば「3分運動＋1分休憩」を繰り返したい場合、普通のタイマーだと毎回操作が必要です。ラウンドタイマーなら、設定するだけで自動進行。音やバイブ、光で知らせてくれるので、運動に集中できます。
スマホアプリもありますが、専用機は操作がシンプルで誤操作が少ないのが魅力。特にグローブ着用時や汗をかく場面では重宝します。
失敗しないおすすめモデル
ここからは、使いやすさ・信頼性・入手性のバランスが良いラウンドタイマーを紹介します。
Gymboss タイマー｜Gymboss
商品概要
Gymbossは、世界的に有名なインターバルタイマーの定番モデルです。コンパクトで軽く、服やバッグに装着できるため、自宅でも屋外でも使いやすいのが魅力。ラウンドと休憩を自由に設定でき、シンプル操作で初心者にも安心です。
●こんな人におすすめ
自宅トレやHIITを手軽に始めたい人、初めてラウンドタイマーを使う人にぴったりです。
●特徴
直感的なボタン操作で設定が簡単。振動と音の切り替えができ、静かな場所でも使いやすい点が評価されています。
●使用シーン
・自宅でのシャドーボクシング
・HIITトレーニング
・ランニングのインターバル管理
まとめ
シンプルで信頼性が高く、まず1台目として安心して選べるモデルです。持ち運びやすさも大きな魅力です。
うまく使うちょいコツ
ラウンドタイマーを使うときは、最初からハードな設定にしないのがポイントです。まずは短めのラウンドで慣れ、徐々に時間や回数を増やすと継続しやすくなります。
また、音量や通知方法は環境に合わせて調整しましょう。マンションなら振動、ガレージや屋外なら音通知がおすすめです。
アプリとの違いも知ろう
スマホアプリは手軽ですが、通知に気づきにくかったり、操作中に画面を触る必要があります。専用ラウンドタイマーは、運動に集中できる点が最大のメリットです。
特にグローブ着用時や汗をかくトレーニングでは、物理ボタンの安心感が際立ちます。
まとめ
ラウンドタイマーは、トレーニングの質と集中力を高めてくれる心強いアイテムです。自分のレベルや目的に合ったモデルを選ぶことで、運動がぐっと楽しくなります。
「時間を制する者はトレーニングを制す」。ぜひ、あなたの練習スタイルに合う一台を見つけてみてください。
※本記事の内容は、一般的な情報や個人的な経験に基づいており、すべての人に必ず当てはまるわけではありません。商品情報や仕様が変更されている可能性もあります。購入前には、最新の情報をご自身でご確認いただくことをおすすめします。
