バンテージを正しく巻くことは、手や腕をしっかりと保護するために重要です。特にスポーツやトレーニングの際には、手や手首の怪我を防ぐために欠かせません。ここでは、バンテージの基本的な巻き方を詳しく解説し、覚えておくべきポイントをお伝えします。
基本的な巻き方
- 輪っかを親指に通す
バンテージの先端にある輪っかを親指に通します。これにより、バンテージが手にしっかりと固定されます。この時点でバンテージの位置を整えておきましょう。 - 手首に3回巻く
輪っかを通したら、バンテージを手の甲側に回して、手首に3回巻きます。手首をしっかりと包み込むことで、サポート力が増します。巻く際は、バンテージが均等にかかるように注意しましょう。 - 拳のナックル部分に巻く
手首に3回巻いた後、バンテージを小指の下あたりに持ってきて、拳のナックル部分に5回巻きます。ナックル部分を保護することで、拳の衝撃を吸収しやすくなります。 - 親指と人差し指の間に通す
5回巻いたら、バンテージを親指と人差し指の間に通し、手首に戻します。これにより、拳にフィットしやすくなります。拳を握りながら巻くことで、バンテージがしっかりと固定されるようにしましょう。 - 親指と人差し指の間に巻く
手首に巻きつけた後、再び親指と人差し指の間に1回巻き、さらに手首に巻きます。この工程を繰り返すことで、バンテージがより安定します。 - 人差し指と中指の間に通す
バンテージを手首に巻いた後、次に人差し指と中指の間に通し、親指と人差し指の間を再度通します。拳を握って、バンテージを引っ張りながら巻くことで、拳にフィットさせることができます。 - 中指と薬指の間に通す
手首に巻いた後、中指と薬指の間にバンテージを通し、親指と人差し指の間を通します。この時も拳を握りながら、バンテージを引っ張ってフィットさせましょう。 - 薬指と小指の間に通す
バンテージを再度手首に巻き、薬指と小指の間に通し、親指と人差し指の間を通します。拳を握って引っ張りながら巻くことで、バンテージのフィット感が増します。 - 余った部分を手首に巻く
最後に余ったバンテージ部分を手首に巻き付け、しっかりと固定します。バンテージの先端をマジックテープで留めて、完成です。
左手の場合
左手にバンテージを装着する場合も、基本的な巻き方は同じですが、巻く方向が反対になります。左手では、右手と逆方向にバンテージを巻くことを意識しましょう。
この基本的なバンテージの巻き方をマスターすることで、手や腕をしっかりと保護し、パフォーマンスを最大限に引き出すことができます。初めての方でも安心して使えるように、ぜひこの手順を試してみてください。
はめて使えるグローブ型バンテージ
バンテージを巻くのが面倒に感じる方や、初心者で正しい巻き方に自信がない方もいるかもしれません。そのような方には、「はめて使えるグローブ型バンテージ」がおすすめです。このタイプのバンテージは、手を入れるだけで簡単に装着でき、時間を節約しながらもしっかりと手首や拳をサポートしてくれます。忙しいトレーニング前にも手軽に使えるため、初心者から経験者まで幅広く利用されています。
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おすすめのバンテージ
グローブ型（初めてにオススメ！）
RDX バンテージ ボクシング グローブ
RDX公式 グローブ型ボクシングバンテージの特徴は以下の通りです。
- 耐久性と伸縮性：ポリエステル素材で、ボクシングやMMAなどに幅広く使える。
- 衝撃吸収：ゲルパッドがパンチの衝撃を分散し、拳を保護。
- 装着しやすく通気性抜群：ハーフフィンガーで自由な動き、ドライな快適さを維持。
- 手首のしっかりサポート：90cmの長いバンテージで手首を強力に固定。
- サイズ展開豊富：子どもから大人まで対応、フィット感も抜群。
楽天でも非常に人気のバンテージであり、まずボクシングを始めてみたい方にぜひオススメです。
伸縮型（中級者・練習用）
THREE ARMS 伸縮性バンテージ
THREE ARMS 伸縮型ボクシング バンテージ の特徴は以下の通りです。
- 高耐久・快適：伸縮性のあるコットン素材でしっかり保護、グローブの下でもかさばらない。
- 汚れにくく、おしゃれ：18色から選べ、汚れが目立たず洗濯もOK。
- 簡単着脱：親指ループとマジックテープで手軽に巻ける。
耐久性、デザイン性、使いやすさを兼ね備えた商品です。
stan ボクシング 伸縮性バンテージ
stan 伸縮型ボクシング バンテージ の特徴は以下の通りです。
- 強力なサポート：高い伸縮性で拳と手首にしっかりフィットし、安定感を提供。
- 使いやすいサイズ：幅5cm、長さ5mで十分な長さがあり、初心者でも扱いやすい。
- 速乾性と簡単固定：速乾性のある素材とマジックテープで、しっかり固定でき、手入れも簡単。
- 信頼のブランド：「stan」はプロの経験を商品開発に活かした信頼性の高いフィットネスブランド。
フィット感、サポート力、使いやすさを兼ね備えており、初心者からプロまで幅広くおすすめです。
非伸縮型（上級者・試合用）
Winning/ウイニング 練習用非伸縮バンデージ
Winning/ウイニング バンデージの特徴は以下の通りです。
- 選べる伸縮タイプ：伸縮性のある「VL-B」（450cm）と非伸縮の「VL-C」（400cm）から選べ、自分に合ったフィット感を提供。
- ナックルガード付き：ゲル入り「NG-2」で拳をしっかり保護し、衝撃を吸収。
- 高品質素材：伸縮タイプはレーヨン、非伸縮タイプはコットン、ナックルガードはクリスタルゲルとウールを使用し、耐久性と快適さを両立。
ウイニングのロングセラー商品で、安心して使えるバンテージです。
Winningプロ試合用バンデージ
Winning/ウイニング プロ用バンデージの特徴は以下の通りです。
- 試合用に最適：プロも愛用する信頼のロングセラー商品。
- 高品質コットン素材：非伸縮タイプで、しっかりとした包帯タイプのサポートを提供。
プロ仕様の高品質バンテージで、安定したサポート力を求める方におすすめです。
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最後に、バンテージの巻き方をマスターすることで、より安全で効果的なトレーニングが可能になります。最適な方法を見つけて、手や手首をしっかりと保護してください。あなたのスポーツライフがさらに充実したものとなることを願っています。ありがとうございました。
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